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叶黄素长期吃对身体有影响吗 叶黄素长期吃好吗
2022-07-01

吃了一段时间的叶黄素之后是感觉眼睛的视力变得好了些,可是我这天天买对电脑的总不可能天天吃吧,这叶黄素吃多了对身体有什么影响吗?

叶黄素长期吃对身体有影响吗

服用时只要严格按照说明书规定剂量服用,是不会产生明显副作用的,但是如果长期超过说明书规定用量服用,可能会对肝肾产生一定副作用。因为几乎所有药物都会经肝脏或者肾脏代谢,超量服用会使肝肾负担增加,其中还复合有其它营养元素,例如维生素C和E等,如果过量服用,有可能造成肝肾毒性反应,破坏肝肾功能。所以要按照医生的医嘱用药。

叶黄素长期吃好吗

叶黄素服用2到4周就可以,建议可以通过食物来补充叶黄素和维生素A,比如多吃一些胡萝卜,菠菜,鳗鱼,南瓜等食品,上网课下课后要向远处眺望一会儿,或者做做眼保健操都能有效缓解眼疲劳,要保证休息,注意眼睛卫生。

叶黄素吃多久需要停一下

叶黄素服用多久停止的时间,需要结合个人身体体质来决定,每个人身体体质不同,需要停止用药的时间,也会有所差异。如果身体不缺乏眼眶,所以并不用刻意去补充日常,只要多吃一些胡萝卜、菠菜或者是南瓜就可改善。但如果身体叶黄素缺乏,可能需要长时间服用,并不需要间断,补充叶黄素能够有效有防癌症,也能够保护眼部的视力。

叶黄素吃多少为一个疗程

可以长期服用没有副作用,但是最好吃一个月歇一周为好。同时,要注意过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担,建议用量每日大约为12毫克。